女生自制美味水果零食,轻松补充日常营养

编辑:无欢2019-05-14 18:48甜点
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文章简介:很多零食虽然可以解馋,但是却会助长脂肪。其中有太多的添加剂让女生难以分辨。其实不管什么零食都比不上水果。水果的酸甜口味带来好心情,而且它的营养更容易消化,其中的营

  很多零食,虽然可以安抚贪婪,但可以促进脂肪。有太多的添加剂使女孩难以区分。事实上,不管吃什么零食都比不上水果。水果的酸甜味道带来良好的心情,营养更容易消化,也补充了身体。很少吃水果的女孩通常会尝试一些水果做的小吃,这样可以改善口味,更容易提前保存和进食。

女生自制美味水果零食,轻松补充日常营养

  用烤箱去掉生果中的一部分水分,生果的肉质会愈加饱满,滋味也会愈加浓郁,是女生克己生果最简略的一种方法。挑选苹果和芒果这两种生果,香味芬芳,烤制之后会有非常不一样的口感。

  一、苹果干

女生克己甘旨生果零食,轻松补充日常营养

  苹果干也是平常非常常见的小零食,苹果中富含纤维能够协助消化,可是不少女生吃了会呈现反酸的现象,吃苹果片比较不会有这种感觉。苹果皮也非常有营养,可是会有一些药剂残留在上面,需要先用盐水清洗干净。

  挑选脆苹果,绵软的苹果容易切不薄,并且容易碎掉。用挖核工具将中心的心挖掉之后就能够很轻松的切成薄片。因为苹果的氧化比较快,所以从切开到进烤箱的动作要尽量快速。平铺在网格上烤一小时,苹果片就完全了。刚出烤箱的苹果片还是软的,此时要将网格翻转悉数取下来,变脆之后再进行装罐。

  二、芒果片

女生克己甘旨生果零食,轻松补充日常营养

  芒果果肉比较软容易破裂,所以需要切厚一点。为了烤熟之后的芒果更甜,表面富有光泽,把它放入糖水中冷藏浸泡一小时。将芒果在烤箱中加热两小时左右,就能够出炉了。

  芒果片保持着金黄的色彩,表面有一些焦黄。因为减少了水分,吃起来更有韧性。将芒果干放到保鲜盒中密闭能够保存更长时间。